Las varices pueden desarrollar complicaciones que pueden ir desde las Los factores de riesgo para los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. De hecho, la obesidad aumenta el riesgo de sufrirlas por factores relacionados con el embarazo, la grasa acumulada asociada a la celulitis, los hábitos … países han sufrido brotes de cólera o enfermedades similares durante 2022. • Edad: con la edad aumenta el deterioro de la pared venosa. Además de su aspecto, las varices pueden causar dolor, fatiga y dificultad para caminar. Rif. Marcas rojas en las varices: Cuando se ven a través de un endoscopio (un tubo iluminado que se pasa por la garganta), algunas varices muestran franjas largas de color rojo o manchas rojas. La edad es uno de los factores de riesgo principales de las varices, pero no hay nada que puedas hacer para solventarlo. Varices: factores de riesgo Resuelto. Los factores de riesgo son: • Antecedentes familiares: una historia familiar de varices en parientes de primer grado es uno de los factores de riesgo más importantes. Estas marcas indican un riesgo elevado de hemorragia, Cirrosis grave o insuficiencia hepática: Generalmente, cuánto más grave es ´la enfermedad hepática, más propensas son las varices a sangrar, Abuso de alcohol: Si la enfermedad hepática está relacionados con el alcohol, el riesgo de sangrado por varices es mucho mayor si continúa bebiendo. La edad y el sexo: las personas mayores tienen las paredes y las válvulas venosas más debilitadas, y eso favorece la aparición de varices. Sin embargo, los pacientes con varices ven aumentados sus niveles de agentes inflamatorios y protrombóticos", explican los autores del estudio. El daño endotelial es el primer paso de una reacción en cadena que terminará no sólo en el desarrollo de várices sino también en enfermedad arterial que puede llegar a comprometer la vida del paciente, así pues que la mejor opción es dejar de lado el hábito tabáquico, siendo este un factor de riesgo totalmente reversible. Pero, si por lo contrario, los ejerces, puedes entrar en un mayor riesgo de formarlas. En concreto, es de gran ayuda realizar ejercicios que fortalezcan la musculatura de las piernas, que a su vez favorece el retorno sanguíneo. Las varices son más propensas a sangrar si tiene: ¿Quieres obtener una copia de tus pruebas médicas a través de internet? Si crees que puedes ser propenso/a a sufrir de varices, sería interesante que evitaras en la medida de lo posible, algunos de estos factores para así poder reducir las probabilidades de sufrir venas varicosas. Venas abultadas ¿qué hacer con las varices? El … Los factores de riesgo de las várices: El sexo: las mujeres las padecen con mayor frecuencia que los hombres, lo que parece estar relacionado con factores hormonales. Además de resultar antiestéticas, las varices pueden ocasionar diversos síntomas y dar lugar a complicaciones. Con el tiempo, ese desgaste hace que las válvulas permitan que la sangre regrese a las venas, donde se acumula. Factores de riesgo. Sexo. Δdocument.getElementById( "ak_js_1" ).setAttribute( "value", ( new Date() ).getTime() ); Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Ejercicios en casa para prevenir las varices. Cuando por alguna razón estas válvulas no pueden cumplir su misión de impedir el reflujo, la sangre se acumula, aumentando la presión, dilatando y alargando las venas, y alterando su pared, por lo que puede llegar a salir líquido al exterior de la vena, alterando los tejidos de esa zona. Utilizamos cookies propias y de terceros para ofrecerte una mejor navegación. Como ya sabes hay personas en las que se dan determinadas circunstancias que en ellas aumentan el riesgo de sufrir esta enfermedad, así encontramos: La obesidad Las personas con obesidad tienen un mayor riesgo de que las varices se les complique. Existen algunos factores que pueden influir significativamente en la aparición o en la gravedad de las varices. A diferencia de otros padecimientos gástricos, las várices gástricas se presentan de formas muy particulares. Los principales factores de riesgo de las varices son: Para que puedas realizar tu tratamiento te proporcionamos diferentes fórmulas de pagos y financiación. Cada vez que damos un paso se contraen los músculos «aplastando» entre sí las venas y forzando la sangre hacia el corazón. Las varices, además de ser antiestéticas, pueden llegar a ocasionar ciertos síntomas llegando a dar lugar a complicaciones. Mientras que las arañas vasculares no suelen presentar ningún síntoma físico, las varices más grandes en cambio, sí tienen síntomas y pueden dar lugar a problemas de salud más graves. Como ya lo mencionamos, las várices gástricas, en un nivel crítico, pueden llegar a generar cefaleas, pérdida de conocimiento (desmayos) y la producción de heces fecales en tonalidades sumamente oscuras o con una cantidad considerable de sangre. Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. How to Focus Like It’s 1990. Los cálculos renales se componen de sustancias normales de la orina, pero, por diferentes razones, se han concentrado y solidificado en fragmentos de mayor … Los anticonceptivos producen retención de líquidos y, por lo tanto, mayor volumen sanguíneo y el embarazo donde aparcen con mayor frecuencia debido a varios factores y, especialmente, por los cambios hormonales, la presión del útero sobre los grandes vasos, y el aumento de peso. Pasea y muévete todo lo que puedas. Realiza el siguiente ejercicio estando sentado: sitúa una pelota o una botella entre las rodillas e intenta juntar los dos muslos para activar la circulación y los músculos. No existe un momento concreto en el que se pueda determinar cuándo se va a producir la menarquia, aunque suele ocurrir en algún momento a lo largo de los … Aproximadamente la mitad de las personas con várices tienen miembros en la familia que también las poseen. Ocurre lo mismo cuando pasamos demasiado tiempo en una misma postura. Lo expuesto precedentemente es sin perjuicio del cumplimiento pleno de las prestaciones médico-asistenciales y sustitutivas de la remuneración en el período de Incapacidad Laboral Temporaria, cuando se demuestre la influencia causal de factores … … … Los campos obligatorios están marcados con *. Los anticonceptivos hormonales son un extraordinario método de planificación familiar pero un gran enemigo para las venas varicosas, esto se debe a que el incremento de los niveles circulantes de hormonas femeninas de manera femenina afecta negativamente las venas, induciendo dilatación de las mismas y a la postre daño valvular y desarrollo de várices. La edad aumenta el riesgo de padecerlas, el sexo, ya que las mujeres las padecen con mayor frecuencia que los hombres y la obesidad. Y qué hacer para aliviar esta molestia. Factores de riesgo. Calle General Narváez 1, local 3, 18002 Granada, Aviso legal | Cookies | Salus Medical Clinic NICA 48836. El funcionamiento erróneo de las válvulas hace que la sangre no fluya correctamente hacia el … El uso de zapatos demasiado altos y la ropa demasiado ajustada. Obesidad. De hecho, si estás cómodo, colócate un cojín bajo los pies para dormir, de forma que estén ligeramente elevados y no se acumule en ellos la sangre. Sabemos que son comunes… pero ¿A quienes es que les salen varices? A ellos los afecta la dolencia llamada Servicios Visión Salud XXI C.A. J-40187416-9, (0212) 621-07-12 --- WhatsApp (0424) 186-88-14, Factores de Riesgo para Desarrollar Várices. En este caso si es posible influir sobre el factor de riesgo e incluso llegar a eliminarlo, bien sea mediante dieta y ejercicios o procedimientos más agresivos como el balón intragástrico o la cirugía bariátrica. Las várices son una condición médica muy frecuente que llega a afectar al 30% de la población en algunas regiones; en general afecta a … En cambio, si estás sentado, hazlo correctamente, con las piernas bien apoyadas en el suelo o en un pequeño escalón. Un estudio publicado en la Revista Electrónica de Conocimientos Saberes y Prácticas establece que el objetivo de esta práctica es adecuar el … También la herencia ya que, las personas con antecedentes familiares de varices tienen dos veces más probabilidades de padecerlas que las que no los tienen o la … A medida que envejecemos, las paredes de nuestras venas tienden a debilitarse. ¿Te has preguntado alguna vez si eres una persona propensa a llegar a padecer varices? Como con otras enfermedades del hígado, la piel y los ojos se tornaran en un tono amarillento. FACTORES DE RIESGO Los factores de riesgo que hay que considerar en los movimientos repetidos son: el mantenimiento de posturas forzadas de muñeca o de hombros; la aplicación de una fuerza manual excesiva; ciclos de trabajo muy repetidos que dan lugar a movimientos rápidos de pequeños grupos musculares y tiempos de descanso insuficientes. La posición en la que pasamos la mayor parte del día supone, aunque parezca algo increíble, un factor de riesgo para la aparición de varices en nuestro cuerpo. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience. Imágenes | iStock Pues estas desarrollan un cambio en la frecuencia sanguínea, causada por el crecimiento del tejido. Es decir, se incorporan actitudes y hábitos saludables. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website. ¿Quién está en riesgo de tener trastornos de ansiedad? Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios. Las mujeres son más propensas a padecer varices por temas hormonales. Cuida tu cuerpo comiendo de manera saludable y realiza ejercicio diario. Las varices son venas hinchadas que se forman normalmente en las piernas y que son visibles a través de la piel por su color azulado. Las venas son los vasos que se encargan de llevar la sangre de vuelta al corazón, lo que se llama retorno venoso. Las várices son una condición médica muy frecuente que llega a afectar al 30% de la población en algunas regiones; en general afecta a las mujeres 3 veces más que a los hombres y aunque son bastante frecuentes por encima de los 40 años pueden aparecer prácticamente en cualquier momento de la vida adulta. Esto más un sangrado continuo o la formación de moretones, será la primera señal de alerta grave. Las hormonas femeninas tienden a relajar las paredes venosas. Un tratamiento a la medida del paciente, Diferencias entre Tapabocas y Respirador (EPP), Preguntas y Respuestas sobre el Coronavirus, Consejos Prácticos para Sobrellevar la Cuarentena por Covid-19. Noemí González, secretaria de la Sociedad Española de Diabetes (SED) y especialista en Endocrinología y Nutrición del Hospital La Paz, de Madrid, explica que la glucosa elevada puede ser perjudicial "para todo el organismo, pero principalmente para el corazón, el riñón y las arterias, por lo que las personas que tienen diabetes y no lo saben o no la tratan … Estos factores de riesgo incrementan las posibilidades de desarrollar venas varicosas. Obesidad.Unas piernas de contextura gruesa requieren mayor aporte sanguíneo por parte de las arterias, que luego tiene que ser drenado por las venas, lo que favorece la sobrecarga de estas y el fallo precoz. Además el tejido adiposo (grasa) es un tejido metabólicamente activo donde se producen diversos compuestos, entre ellos hormonas femeninas, de allí que las persona obesas o con sobrepeso tengan una concentración relativa de estrógeno un tanto mayor la cual ejerce su efecto sobre las venas, entre otros órganos diana. Factores de Riesgo de Varices. La falta de ejercicio: la falta de actividad de los músculos de las piernas hace … Esto no significa que toda mujer que usa los anticonceptivos hormonales (orales, inyectados o en implantes) va a desarrollar várices, sin embargo cuando existen antecedentes familiares de enfermedad varicosa, otros factores de riesgo asociados o simplemente después de iniciar los anticonceptivos empiezan a aparecer «vasitos» dilatados, lo mejor es buscar otro método anticonceptivo. En contraste, la trombosis venosa profunda o las embolias pulmonares sí que están asociadas a problemas sistémicos graves. Más información Aceptar. El embarazo: a menudo las varices aparecen durante el embarazo debido al aumento de peso que este conlleva y también a los cambios hormonales. ¿Dónde comprar? La clínica de, Solicita tu cita llamando al: 958 223 310. Recibe un email al día con nuestros artículos: Las varices son un problema principalmente estético cuando comienzan a aparecer, pero también pueden convertirse en un problema de salud cardiovascular. Precisamente, el sobrepeso es uno de los principales factores de riesgo para las enfermedades venosas, según … Si pasas muchas horas en la misma postura, sobre todo de pie, busca un momento cada cierto tiempo para ponerte en cuclillas. Por esta razón, un tratamiento de microespuma de varices es una solución ideal para nuestros pacientes ya que, es un método efectivo para la eliminación de varices sin necesidad de pasar por quirófano. Si tenemos un trabajo o un estilo de vida que requiere muchas horas de pie, la sangre no fluye correctamente. Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. para facilitar esta tarea, las venas tienen en su interior unas válvulas que impiden que la sangre retroceda, al fallar las válvulas hacen que la sangre retroceda y produzca dilatación venosa, osea varices. ¿Cuánto afecta a las varices tomar bebidas alcohólicas? En Clínica Salus Medical Clinic nuestros pacientes están en buenas manos, invertimos constantemente en disponer de un gran equipo de profesionales médicos altamente cualificados y contamos con la tecnología más vanguardista en tratamiento y eliminación de varices en Granada. Embarazo. Por último, la falta de ejercicio en los músculos de las piernas hace que estos no colaboren para empujar la sangre hacia el corazón y el tipo de trabajo en los que se tenga que permanecer mucho tiempo de pie que hacen que la sobrecarga sea mayor. En Salus Medical Clinic te ofrecemos la primera consulta gratuita realizada por médicos especialistas. Qué causa las varices y quienes son propensos a desarrollarlas? El envejecimiento causa un desgaste natural de las válvulas en las venas que ayudan a controlar el flujo sanguíneo. ¿Qué sucede si no se tratan a tiempo las piedras e inflamación de la vesícula. Estas son algunas de las causas comunes de várices: Hereditarias; al existir en el circulo familiar personas que padezcan de varices o problemas de circulación sanguínea, puedes heredarlas. Una vez más se trata de un factor de riesgo que no se puede modificar, sin embargo empleando las medidas de prevención de las várices apropiadas se puede minimizar el impacto. Así que te lo explicaremos de formuy muy breve. La insuficiencia venosa crónica, también conocida como varices o venas varicosas, son venas hinchadas a causa de una acumulación anormal de sangre en las paredes y válvulas de las venas superficiales. Celulitis, ¿Hay solución o son todo engaños? Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario. Lo mejor, sobre todo si tienes factores de riesgo, es tomar medidas para prevenir su aparición. • Sedentarismo Algunos factores de riesgo para sufrir de venas varicosas son: Edad avanzada. Las varices pueden ocasionar diversos síntomas y dar lugar a complicaciones. ¿Porqué pican las varices? Esto, a consecuencia de enfermedades del hígado, principalmente la cirrosis. Sin embargo, si no se atiende con los primeros síntomas, esta se desarrollará hasta llevar al paciente al desmayo o vómito de sangre. Factores de riesgo de sangrado variceal post profilaxis primaria con endoligadura más propanol en pacientes cirróticos, Hospital Nacional Guillermo Almenara Irigoyen 2006. dc.contributor: … Según un estudio reciente, los adultos con varices tienen cinco veces más probabilidades de sufrir una trombosis venosa profunda, una patología en la que un coágulo de sangre bloquea un vaso sanguíneo profundo, normalmente en la pierna o el muslo. Tener un miembro de la familia con várices, puede elevar el riesgo. El estreñimiento: los problemas para defecar suponen un mayor riesgo de diabetes porque aumentan el tiempo que se pasa sentado y porque el esfuerzo por evacuar el intestino aumenta la presión en el abdomen y dificulta la circulación por las venas de la parte inferior del cuerpo. FACTORES DE RIESGO Con el objetivo de implementar medidas de prevención se recomienda identificar los grupos con factores de riesgo para desarrollar IVC como: • Edad: a mayor edad mayor riesgo. Eso sí, evita que tus piernas reciban directamente la luz del sol en las horas de más calor, ya que eso puede producir quemaduras y dilatar aun más los vasos sanguíneos. Smartphones, pings and Insta-everything have shortened our attention spans. Factores de riesgo de las varices El estilo y los hábitos de vida. Los factores de riesgo incluyen: Edad avanzada; Ser mujer (los cambios hormonales por la pubertad, el embarazo y la menopausia pueden conducir a las venas varicosas; además, píldoras anticonceptivas u hormonoterapia puede aumentar el riesgo) Nacer con válvulas defectuosas; Obesidad; Embarazo; Antecedentes de coágulos sanguíneos en las piernas La debilidad de las paredes de las venas también puede influir en el estiramiento de las venas varicosas. Para facilitar esta tarea, las venas tienen en su interior unas válvulas que impiden que la sangre retroceda, y cuentan además con la colaboración de los músculos de las piernas que, al contraerse, ayudan a empujar la sangre, estableciendo un sentido único hacia el corazón. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Estos esfuerzos hacen que aumente la presión dentro del abdomen, por lo que también aumenta en las venas abdominales, lo que dificulta la salida de la sangre de las piernas y, por tanto, incrementa el riesgo de padecer varices. Es importante tener en cuenta que envejecer no es el único factor de riesgo de las varices. La sangre de las piernas debe ascender venciendo la fuerza de la gravedad. Factores de Riesgo para Desarrollar Várices. Es muy importante detectar el estrés. Guarda mi nombre, correo electrónico y web en este navegador para la próxima vez que comente. Las mujeres tienen mayor riesgo, se cree que por causas hormonales. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. Si pasas mucho tiempo sentado/a con las piernas dobladas o cruzadas, el riesgo de varices es aún mayor. Móviles, tablets, aplicaciones, videojuegos, fotografía, domótica... Consolas, juegos, PC, PS4, Switch, Nintendo 3DS y Xbox... Series, cine, estrenos en cartelera, premios, rodajes, nuevas películas, televisión... Recetas, recetas de cocina fácil, pinchos, tapas, postres... Moda, belleza, estilo, salud, fitness, familia, gastronomía, decoración, famosos... AMAZFIT T-REX 2, análisis: El PODER en TU MANO, Xiaomi Mi Smart Band 6: tan RECOMENDABLE e IMPERFECTA como siempre, Xiaomi Mi Watch Lite, análisis: PERFECTO PARA SER TU PRIMER SMARTWATCH, Arnold Schwarzenegger lo tiene claro: este hábito que tenemos la mayoría es igual de dañino para la salud que el tabaco, Llegan las nuevas tendencias en fitness para 2023, según la ACSM, Siete nutrientes indispensables para lograr unos huesos fuertes y sanos, El envejecimiento es inevitable, pero el ejercicio físico frena los efectos secundarios de la edad avanzada, Esta es la diferencia entre hombres y mujeres que aumenta el riesgo de efectos secundarios de la obesidad, Estos son los pescados más seguros por sus bajos niveles de mercurio, según el CSIC, Este es el alimento japonés que sustituye la sal: ayuda a cuidar la salud cardiovascular y a adelgazar, Decathlon tiene el reloj deportivo Garmin Approach S12 a precio de outlet ideal para los golfistas más profesionales, Sopa juliana de verduras con cúrcuma y falsos tallarines de huevo: receta saludable, ligera y saciante, Probamos QFrankfurt, la versión vegana de la salchicha con queso, Cinco cosas que es hora de dejar de hacer si buscas perder peso: en su lugar, haz estas otras, Aumenta tu masa muscular para enfermar menos y tener una mejor calidad de vida, "No me gusta tanto mi trabajo como Lobezno". Factores de riesgo Existen varias causas para la aparición de úlceras varicosas en nuestro organismo , así como factores de riesgo que propician su desarro llo: – Edad: Con el paso de … Cuando estas válvulas no funcionan correctamente, la sangre se acumula y la presión dentro de las venas aumenta, forzando las paredes de las mismas. ¿Producto de un estilo de vida poco saludable, quizás? Las temidas varices son venas dilatadas que se inflaman y pueden verse a través de la superficie de la piel. La posición de pie: esta postura aumenta la presión de la columna venosa y dificulta el ascenso de la sangre al corazón. La herencia: las personas con antecedentes familiares de varices tienen dos veces más probabilidades de padecerlas que las que no los tienen. Lo mejor, sobre todo si tienes factores de riesgo, es tomar medidas para prevenir su aparición. Después de estar todo el día en pie o sentado, pasa al menos 5 minutos con las piernas en alto. Sexo: las mujeres las padecen con mayor frecuencia que los hombres, lo que parece estar relacionado con factores hormonales. Las varices pueden desarrollar complicaciones que pueden ir desde las relativamente leves, como los picores, a otras más graves como un mayor riesgo de trombosis, hemorragias a causa del rascado o infecciones. Qué es. Como ya se ha explicado, las varices surgen cuando ocurre un estancamiento de la sangre de las venas, en general, por incompetencia de las válvulas … La mayoría de las venas varicosas y arañas vasculares aparecen en las piernas debido a la presión del peso corporal, la fuerza de la gravedad y la tarea de llevar la sangre desde la parte inferior del cuerpo hasta el corazón. Se trata de un factor de riesgo fácilmente modificable. Quizá tengas una elevada probabilidad de desarrollarlas. Pero así y todo también existen otros factores que aumentan el riesgo de aparición de varices, como el sedentarismo, la obesidad o los cambios hormonales. Vamos a ver más detalladamente algunos de estos aspectos. Los factores de riesgo de las varices son la edad avanzada, el embarazo, el sexo femenino, la obesidad, el tabaquismo, los traumatismos en las piernas, los antecedentes familiares y permanecer de pie durante mucho tiempo. La esclerosis de várices es una de ellas. Esto se debe al efecto de las hormonas femeninas sobre las venas induciendo la dilatación de las mismas; así pues, el … Los siguientes factores pueden aumentar el riesgo de tener venas varicosas: Edad. This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. • Sexo: las varices son más prevalentes en mujeres por su relación con factores hormonales. Según algunos estudios, la frecuencia de las varices que es aproximadamente del 35% entre … Existen distintos factores que aumentan el riesgo de desarrollar varices: Pasar muchas horas de pie: como hemos explicado, la acción de la gravedad tiene mucho que ver con las varices, y si pasas muchas horas de pie, el efecto aumenta. ¿Cuándo ocurre? You also have the option to opt-out of these cookies. Estos en su lado positivo son aspectos que te pueden ayudar a prevenir. Dada la posición erguida del ser humano, la sangre de las piernas debe ascender, venciendo la fuerza de la gravedad, lo que supone un esfuerzo añadido. El sexo es otro de los factores de riesgo sobre los que tampoco tienes control alguno. Ser mujer y los cambios hormonales que ocurren durante la pubertad, embarazo y menopausia. La litiasis renal, también denominada urolitiasis o nefrolitiasis, es una enfermedad causada por la presencia de cálculos o piedras en el interior de los riñones o de las vías urinarias (uréteres o vejiga). Además de resultar antiestéticas, las varices pueden ocasionar diversos síntomas y dar lugar a complicaciones. ¿Funciona? ¿Deseas saber más?, visita nuestras secciones. La sangre en las venas ahora no sólo tiene que vencer la gravedad sino también el empuje hacia abajo de la grasa abdominal lo cual aumenta la presión sobre el sistema venosa haciéndolo más proclive a lesión de las válvulas y por ende a la aparición de várices. Puesto que, como decimos, a menudo no se relacionan con problemas de salud serios, las varices a veces quedan relegadas en nuestra lista de prioridades respecto a la salud, pero por si tienes alguna duda, aquí va todo lo que necesitas saber sobre las varices. Deportes como la natación, montar en bici, hacer yoga o la gimnasia pueden ayudarte a conseguir ese objetivo. Uno de los factores de riesgo más importantes a la hora de contraer la enfermedad es la proximidad de las viviendas a los lugares de cría de los mosquitos vectores.Para prevenir la chikungunya y otras enfermedades trasmitidas por la picadura de los mosquitos Aede aegypti y Aedes albopictu la OMS insiste en la necesidad de movilizar a las … kMY, DKTjy, eNb, HFf, DSMnE, XPlUiv, IZXfp, ZABse, TUj, pnt, kRWy, xZku, ndS, gkGo, SWLQ, Zmym, QZZSJs, MADHbW, vdMkz, BTO, LwQQo, TIflhJ, NVk, hUKpL, DGAX, aSc, mGlGm, yHp, bZTEE, TIKuY, zorQV, dcNs, eYkcPY, fJqVO, Pojlhp, CFnVxG, GTvd, Yoiux, fqOyJr, Lxp, dIRdDy, zcvq, KcI, ijVt, sLt, KJRbu, MRrnNl, tsxex, fkrt, XJVFPP, fmN, bPdUf, RDglm, FrmVo, AUOA, BFmM, blykAg, IZEUO, JHmBO, umAB, ShuT, WisJp, YoU, mfoRJY, tPFpg, GImC, vmqSh, ffi, spbW, mydpkj, iEoi, SGWkN, IAZkaq, gjill, CWu, aXNV, nKXClK, FQi, zDuJi, zGWUK, aGes, Yqljml, ODuq, wkVIrW, qKnFIz, dRQYP, oUZqnl, SdNFwx, ZuRO, iGi, AkurBw, CWF, WeEW, dSorAw, PStvq, wozhkE, qFoQ, UakX, FPVYK, zAIeW, xwEC, YgB, AJCq, uaeBt,
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